日常跑步或者运动当中，鞋子的系带方法关乎着鞋子是否合脚的问题，系带太松或者太紧都会影响运动的效果。每个人的喜好不同，文艺小清新喜欢炫靓、花哨的系鞋带方法；运动达人会思考如何系鞋带才牢固。下面就让专业运动鞋生产销售厂家的小编给大家分享一下，运动鞋的几种系带方式：

一、双层系带：如可能准备两根鞋带或把鞋带断成两截，分别系住靴子的上端和下端。这种分层的结构可以使您针对不同的情况采取不同的松紧策略。如果希望脚踝部位比较紧可以系紧上部分的鞋带，同样如果感到脚掌部分太挤，可以适当放松下部分的鞋带。

二、快挂钩：像通常那样绕到顶层的钩子，然后将鞋带十字交叉，再绕着钩子系成8字型。

三、穿过鞋带孔：1、在每根带子上结一个环，把它们塞过顶部的金属孔。2、将鞋带的尾端穿过另一根鞋带的环扣，拉紧，如图中登山靴的左侧。脚踝脚掌舒服原则。

四、隐藏鞋带系法：穿鞋孔时要从外面穿进里面，再把交叉打好的结，隐藏在鞋舌里面。这样就不用担心下雨天鞋带松开了~　

把鞋带拉紧不仅可以保护脚后跟，还会大大减少磨泡的可能。但是，这样做也可能会压迫脚趾，在长时间的运动中还会擦伤脚背，特别是里垫不太舒服的靴子更容易如此。

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